Danh mục sản phẩm
Sản Phẩm Cho Bệnh Viện
Sản Phẩm Y Tế Gia Đình
Chăm Sóc Sức Khỏe & Làm Đẹp

Điều gì sẽ xảy ra với collagen khi bạn già đi?

Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 30% - 40% protein trong cơ thể con người. Loại protein này là một phần quan trọng của các mô liên kết chịu trách nhiệm cho sự vững chắc của các cấu trúc khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là da.

Cơ thể có ít nhất 28 loại collagen, nhưng 3 loại đầu tiên là phổ biến nhất, bao gồm:

  • Loại I: chiếm khoảng 90% tổng lượng collagen trong cơ thể bởi nó được tìm thấy trong tất cả các mô liên kết, da, tóc, móng, gân, xương, răng, sụn và các cơ quan.
  • Loại II: được tìm thấy trong các khớp và đĩa đệm.
  • Loại III: thành phần chính của sợi lưới, được tìm thấy trong da, cơ và mạch máu. 

Collagen ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

Collagen chiếm 70% khối lượng da. Các sợi collagen tạo lớp đệm cho elastin và axit hyaluronic, tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm của da.
Từ tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Da trở nên mỏng hơn, khô hơn và kém đàn hồi, dẫn đến hình thành các nếp nhăn. Đồng thời, các bộ phận khác của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, chẳng hạn như xương, khớp, cơ bắp, …

Quá trình lão hóa da tự nhiên

Mặc dù đây là một quá trình tự nhiên, nhưng quá trình này có thể tăng tốc độ do việc tiếp xúc với tia cực tím, ô nhiễm, thói quen xấu hay chế độ ăn uống.

Dấu hiệu thiếu Collagen

Tình trạng thiếu Collagen ảnh hưởng đến vẻ ngoài và cảm nhận. Những dấu hiệu đầu tiên tuy khó thấy nhưng vẫn có thể cảm nhận được. Dưới đây là một số dấu hiệu dễ dàng nhận thấy:

  • Má hóp, vùng dưới mắt hình thành hõm. 
  • Da mất nước và mỏng đi, các nếp nhăn và đường nhăn bắt đầu xuất hiện.
  • Các khớp bị hao mòn nhiều hơn, khó hoạt động.
  • Tóc chẻ ngọn và gãy rụng.
  • Răng gặp các vấn đề như đau, ê buốt và sâu răng sớm.
  • Quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dễ gây tăng cân.
  • Sức bền của thành mạch máu giảm khiến mắt khô, đau đầu, khó thở, phát ban trên da,…

Lưu ý: Các triệu chứng trên cũng có thể báo hiệu các tình trạng sức khỏe khác. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến của ​​bác sĩ, tránh tự chẩn đoán và cẩn thận khi tự kê đơn bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc nào.

Làm gì để bổ sung Collagen?

Khi collagen trong cơ thể bắt đầu giảm đi theo tuổi tác, mọi người nên tìm cách bổ sung loại protein quan trọng này. Tuy nhiên, bổ sung collagen cho cơ thể từ sớm thì mới thấy được kết quả khả quan. Dưới đây là một số cách bổ sung collagen:

  • Sử dụng thực phẩm chức năng

Uống thực phẩm chức năng là một trong những cách phổ biến nhất để tăng lượng collagen. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể cải thiện độ đàn hồi và vẻ ngoài của làn da. Những năm gần đây, các sản phẩm collagen thủy phân đang rất được ưa chuộng bởi đặc tính hấp thụ nhanh, có thể tham khảo viên uống Collagen thủy phân của Puritan's Pride - một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Mỹ.

Viên uống Collagen thủy phân Puritan's Pride 180 viên

Lưu ý rằng thực phẩm chức năng chỉ có hiệu quả tạm thời, nó không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để sản xuất collagen, cơ thể cần các chất dinh dưỡng từ thực phẩm giàu protein cũng như vitamin C, kẽm và đồng. Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng là cách hữu ích để cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết.
Thịt bò, thịt gà, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và đậu đều rất giàu protein. Nước hầm xương là một trong những sản phẩm có lợi để bổ sung collagen. Tuy nhiên, ăn chúng thường xuyên có thể không tốt cho dạ dày của bạn. 

  • Loại bỏ các thói quen xấu

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh, hút thuốc lá ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể, dẫn đến da sớm bị nhăn và chảy xệ. Bỏ thuốc lá tạo cơ hội cho cơ thể phục hồi khả năng sản xuất collagen.

Collagen là một trong những loại protein quan trọng nhất trong cơ thể bạn. Vì vậy để duy trì đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể, hãy tham khảo những cách bổ sung collagen trên.

 

Liên hệ đơn vị phân phối các thiết bị y tế gia đình và bệnh viện tại Việt Nam
Công ty TNHH thương mại quốc tế MERINCO
Văn phòng giao dịch: Phòng 2304, toà nhà HH2 Bắc Hà. Số 15 Tố Hữu, Thanh Xuân, Hà nội.
ĐT: 02437765118
Email: merinco.sales@gmail.com
WEBSITE: www.merinco.vn / www.meplus.vn / merinco.com.vn

>