Phân biệt đau bắp chân do cơ xương khớp và do huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)

Đau cơ bắp chân là tình trạng xuất hiện cơn đau nhói hoặc đau âm ỉ ở vùng phía sau của cẳng chân, nằm dưới đầu gối và sau xương chày (tibia). Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chuột rút, căng cơ cho đến các tổn thương bầm tím do va đập.

Tuy nhiên, nếu cơn đau diễn ra dữ dội hoặc kéo dài liên tục, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề y khoa nghiêm trọng hơn. Đối với các trường hợp đau nhẹ, bạn hoàn toàn có thể tự xử lý hiệu quả tại nhà. Nhưng nếu bắp chân bị sưng nề hoặc đau nhói đột ngột, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Ảnh: Đau cơ bắp chân

1. Tổng Quan: Đau Cơ Bắp Chân Là Gì?

Cảm giác đau bắp chân ở mỗi người có thể rất khác nhau. Nếu bạn cảm thấy đau vùng cẳng chân dưới sau khi thực hiện các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, nguyên nhân thường liên quan đến hệ cơ xương khớp.

Ngược lại, nếu cơn đau xuất hiện đột ngột mà không rõ lý do, rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo tổn thương ở hệ thống mạch máu (động mạch hoặc tĩnh mạch).

Thông thường, các cơn đau nhẹ có thể thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi hoặc chườm đá. Tuy nhiên, nếu vùng da bắp chân bị đổi màu, sưng phù, hoặc đau nhói dữ dội, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức vì đây có thể là tình trạng cấp cứu y khoa.

2. Các Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Đau Cơ Bắp Chân

Tại sao bắp chân của bạn lại bị đau? Dưới đây là các thủ phạm chính thường được các chuyên gia y tế xác định:

• Chuột rút (Cramps): Hiện tượng chuột rút và đau bắp chân vào ban đêm xảy ra khi các cơ co thắt đột ngột, tạo ra các cơn co cơ mạnh. Dù tình trạng này chỉ kéo dài vài giây đến vài phút, bắp chân của bạn vẫn có thể bị đau nhức âm ỉ trong nhiều giờ sau đó.
• Căng cơ hoặc rách cơ (Strains/Tears): Căng cơ bắp chân xảy ra khi bạn vận động quá mức khiến các thớ cơ bị kéo giãn quá đà. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, lực kéo quá mạnh có thể dẫn đến rách cơ bắp chân.
• Đau cách hồi do thiếu máu (Intermittent claudication): Tình trạng các động mạch bị hẹp khiến lượng máu giàu oxy truyền đến bắp chân không đủ. Điều này gây ra những cơn đau nhói ở bắp chân khi đi bộ hoặc tập thể dục. Y học gọi đây là bệnh động mạch ngoại biên (PAD).
• Viêm gân (Tendonitis): Gân là tổ chức mô nối cơ bắp chân với xương. Khi gân bị viêm, nó sẽ tạo áp lực lên cơ bắp chân hoặc khiến cử động co duỗi chân trở nên vô cùng đau đớn.
• Chấn thương dập cơ (Contusions): Một cú va đập trực tiếp vào chân (ví dụ như bị đá trúng bắp chân) có thể làm tổn thương các mô cơ sâu bên trong mà không gây rách da bên ngoài. Chấn thương này thường để lại các vết bầm tím và đau nhức.
• Hội chứng chèn ép khoang (Compartment syndrome): Những tổn thương dập cơ nghiêm trọng có thể dẫn đến sưng nề lớn, làm tăng áp lực trong các khoang cơ, cản trở máu nuôi dưỡng đến các cơ chân. Đây là một tình trạng nguy hiểm cần can thiệp khẩn cấp.
• Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT): Cơn đau nhức ở bắp chân cũng có thể do một cục máu đông hình thành bên trong hệ thống tĩnh mạch sâu ở cẳng chân dưới, làm tắc nghẽn dòng máu trở về tim.

3. Các Yếu Tố Nguy Cơ Làm Tăng Tình Trạng Đau Bắp Chân

Bất kỳ ai cũng có thể bị đau cơ bắp chân. Tuy nhiên, tình trạng này phổ biến hơn ở các vận động viên hoặc những người thường xuyên tham gia hoạt động thể thao cường độ cao gây áp lực lớn lên đôi chân. Người trên 65 tuổi cũng có nguy cơ cao bị đau cẳng chân dưới do cơ bắp suy yếu theo tuổi tác, lười vận động hoặc do các bệnh lý nền.

Một số yếu tố khác làm tăng khả năng bị đau mỏi bắp chân bao gồm:

• Sử dụng một số loại thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc hạ cholesterol (nhóm statin).
• Mắc các bệnh lý mãn tính như: suy giáp, bệnh gan, bệnh thận, đái tháo đường, suy giãn tĩnh mạch chi dưới và bệnh động mạch ngoại biên (PAD).
• Tình trạng phù nề (tích tụ dịch gây sưng) ở cẳng chân dưới.
• Kiệt sức do nhiệt (sốc nhiệt).
• Rối loạn điện giải do cơ thể bị mất nước nghiêm trọng hoặc do quá trình chạy thận nhân tạo.
• Phụ nữ đang trong thai kỳ.
• Cơ bắp chân ngắn hoặc bị co cứng bẩm sinh.
• Thói quen hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa thuốc lá.

4. Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Và Điều Trị Đau Bắp Chân

Điều trị tại nhà bằng nguyên tắc R.I.C.E

Với các trường hợp đau cơ bắp chân mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng ngay quy trình R.I.C.E để giảm đau và tiêu sưng:

1. Rest (Nghỉ ngơi): Ngưng các hoạt động đi bộ dài hoặc chạy bộ khi chân đang đau. Tuyệt đối không cố gắng chịu đựng cơn đau để tiếp tục tập luyện, vì điều này sẽ làm tổn thương nghiêm trọng hơn.
2. Ice (Chườm đá): Đặt một túi đá hoặc khăn lạnh lên vùng bắp chân bị đau trong vòng 20 phút, thực hiện mỗi 2 tiếng một lần. Lưu ý không áp đá trực tiếp lên da để tránh bị bỏng lạnh.
3. Compression (Băng ép): Sử dụng băng thun hoặc vớ nén y khoa để băng bó nhẹ nhàng xung quanh vùng bắp chân. Việc băng ép giúp hạn chế lượng máu ứ đọng và giảm sưng phù hiệu quả.
4. Elevation (Gác cao chân): Kê cao chân của bạn khi nằm, tốt nhất là cao hơn mức của tim. Bạn có thể sử dụng gối, chăn hoặc đệm để nâng đỡ toàn bộ chiều dài của chân.

Mẹo nhỏ: Nếu bắp chân bị đau do chuột rút hoặc xuất hiện một nút thắt cơ (painful knot), việc thực hiện các bài tập giãn cơ bắp chân nhẹ nhàng sẽ giúp giải tỏa cơn đau rất nhanh.

Các phương pháp can thiệp y khoa

Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây đau, bác sĩ có thể chỉ định thêm các phương pháp điều trị như:

• Thuốc giảm đau và kháng viêm.
• Vật lý trị liệu phục hồi chức năng cơ.
• Sử dụng máng bọc mềm hoặc giày y khoa chuyên dụng để cố định phần cẳng chân dưới (trong trường hợp căng cơ nặng hoặc rách cơ).

5. Khi Nào Đau Bắp Chân Là Dấu Hiệu Nguy Hiểm?

Bạn cần chủ động liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa nếu xuất hiện các triệu chứng sau:

• Gặp khó khăn lớn trong việc cử động hoặc không thể đi lại được.
• Đau chân dữ dội xuất hiện đột ngột mà không do va đập hay vận động.
• Da ở vùng chân, bàn chân hoặc các ngón chân bị thay đổi màu sắc (tím tái, nhợt nhạt hoặc đỏ rực).
• Xuất hiện tình trạng sưng phù rõ rệt ở bắp chân hoặc bất kỳ vị trí nào ở cẳng chân dưới.

Lời Kết 

Đau cơ bắp chân là một hiện tượng rất thường gặp trong đời sống và phần lớn không đáng ngại. Tuy nhiên, đôi khi cơn đau này lại là tín hiệu cảnh báo tổn thương của hệ mạch máu nuôi dưỡng đôi chân. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ các nhân viên y tế nếu cơn đau tự phát sinh mà không liên quan đến vận động, hoặc đau dai dẳng không dứt dù bạn đã nghỉ ngơi. Việc thăm khám sớm sẽ giúp bạn bảo vệ toàn diện sức khỏe đôi chân và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Nguồn: clevelandclinic

Lưu ý: Công ty TNHH Thương Mại Quốc Tế Merinco là nhà phân phối vật tư y tế, không cung cấp lời khuyên y khoa. Nội dung chỉ nhằm mục đích thông tin không thay thế tư vấn từ bác sĩ. Một phần nội dung được tạo ra với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo và có thể chưa đầy đủ hoặc không được cập nhật thường xuyên. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.